Description
Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!
El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.
El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?
Y si no es así, entonces cómo consigo dejar de pensar demasiado?
Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:
- Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
- Cómo vivir más en el momento presente
- Estrategias para conseguir calma y relajación
- La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
- Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
- La importancia del orden, la interpretación neutra
Y mucho más!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.
Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!
Author: Chris Zen
Publisher: Natureal
Published: 04/14/2023
Pages: 104
Binding Type: Paperback
Weight: 0.33lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.22d
ISBN13: 9781960395214
ISBN10: 1960395211
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Mental Health
- Psychology | Mental Health
- Self-Help | Self-Management | Stress Management
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